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Thème de l’enregistrement :
L’enracinement qui est une technique qui permet de vous maintenir dans le sol, et donc de ne plus vous faire emporter par le tourbillon du quotidien.
L’enracinement c’est se sentir relié, se sentir connecté à la terre, être ancré.
Être ancré c’est tout simplement être dans le moment présent. C’est sortir de ses pensées parasitées prendre conscience de son corps là ici.
Je vais vous proposer de sortir de vos pensées de revenir à la terre, à votre corps. Être simplement la, pleinement présent.
Les bienfaits :
- avoir moins de pensées négatives
- se sentir plus en sécurité
- avoir plus d’énergie
- être plus présent ici maintenant
- se sentir à sa place
- percevoir son corps
- lâcher prise sur les tracas du quotidien…
Cette technique se pratique debout mais vous pouvez aussi la faire assise. Attention, l’audio n’est pas à écouter lors de la conduite 😉