Bulle d’Aromathérapie

Bulle d’Aromathérapie

Une astuce pour ressentir plus de courage et de confiance en vous?

Utilisez l’huile essentielle de Laurier Noble !

– Appliquez une goutte sur la nuque tous les matins

– Prenez une posture de méditation (pas obligé de vous mettre en position du lotus ! vous pouvez vous asseoir sur une chaise les pieds au sol et le dos droit)

– Respirez durant 2 min  le flacon les yeux fermés. Ou appliquez 1 à 2 gouttes dans le creux des poignets et respirez !

Renforcez l’action de votre méditation :

– accueillez sans jugement ni apriori les ressentis.

– répéter plusieurs fois les mots courage et confiance, ou l’affirmation « j’ai confiance en moi, je sens le courage se diffuser en moi »

– ressentez profondément en vous ces mots en vous visualisant avec plus de courage pour atteindre votre objectif, et/ou avec plus de confiance pour vous affirmer.

Namaste

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