Atelier Déclic Sommeil

Bonjour,

Venez trouver des clefs lors de l’atelier du mercredi 25 octobre:

  • pour apprivoiser le sommeil
  • se détendre
  • plonger dans les bras de morphée.

Vous repartirez avec des outils sophro et aroma pour mieux dormir 😉

Inscription au 06.02.38.69.08 ou sophro.arras@gmail.com
Lieu : 10 impasse Milot, 62000 Dainville
Tarif : 35 €
Horaires : 14h15 – 16h15

Belle et lumineuse journée

A bientôt
Aude

Aroma-Thé le lundi 16 octobre

Venez assister à l’Atelier-conférence sur les huiles essentielles et leurs usages autour d’un thé et quelques douceurs.

Les huiles essentielles attirent mais elles peuvent faire peur : étiquettes incompréhensibles, hésitations sur comment les utiliser et pourquoi…

Lors de l’Aroma-Thé vous allez acquérir les bases sur l’utilisation des huiles essentielles en général :
•l’origine des huiles essentielles
•apprendre à lire les étiquettes
•apprendre à les choisir en fonction de ses besoins
•les précautions d’usage
•les différents modes d’administration

Durée: 1h30
Tarif: 15€
Inscription: sophro.arras@gmail.com ou 06.02.38.69.08

A très vite

Belle et lumineuse journée
Aude

 

Nouvelle session de formation aromathérapie

Bonjour!

Vous êtes sophrologue, thérapeute, infirmier, aide-soignant, kiné, esthéticienne… Bref, vous êtes un professionnel qui a envie de nouveauté dans son job ? Envie d’avoir une approche complémentaire à votre pratique, un plus dans votre activité ?

La formation d’aromathérapie peut vous intéresser 😉

Formation niveau 1 d’Aromathérapie : « les bases de l’aromathérapie » sur 4 jours
Prochaine session de 4 jours : (présence aux 4 dates obligatoires)
– lundi 20- mardi 21 novembre 2017
– lundi 27- mardi 28 novembre 2017

N’hésitez pas à me contacter pour des infos complémentaires.
sophro.arras@gmail.com ou au 06.02.38.69.08

Belle et lumineuse journée

Aude

Tout est toujours parfait 

Il n’est pas toujours facile d’accueillir ce qui est, dans le « flow » de notre vie !

Nous souhaitons faire ressortir et exprimer notre plein potentiel, mais comment se connecter à soi , aux autres , à la Vie quand tout semble déraper …?

J’ai assisté à la conference de François Lemay « tout est toujours parfait  » , et wowwwww c’est comme s’il s’adressait à chacun de nous personnellement  .

Ses paroles vibrent encore en moi , 2 semaines après sa rencontre 😃. Une phrase résonne en moi depuis ce jour : « les cons contrôlent, les maîtres maîtrisent ! » Et bim …. ouiii je veux être maître de Ma Vie 😁. Lors de cette fabuleuse conference j’ai compris ! J’ai compris mes peurs … j’ai pu leur donner un nom . À partir de là je peux agir et transformer Ma Vie pour etre actrice de celle ci 😃❤️

Son livre , ses conférences , ses enseignements permettent de changer sa vision des choses , de changer sa Vie = d’être vraiment SOI avec Authenticité et Amour .

Gratitude à cet homme inspirant 🙏🏻

It’ ok ! It’s a process !

Daniel Blouin – Conférence Sorties de Zone – Arras – 07 juin 2017 – 20h00

Conférence en 2 parties :

En 1ère partie : Daniel Blouin, auteur et conférencier,  partagera ses nombreuses anecdotes, expériences et leçons apprises au cours de son cheminement professionnel et personnel.

Sa conférence tirée du best-seller Sorties de Zone ainsi que de sa suite Entrées de Zone, connaît un succès phénoménal dans toute la francophonie. Des livres et une conférence qui ont changé, à ce jour, des milliers de vies un peu partout dans le monde.

Cette conférence s’adresse à ceux qui désirent progresser dans leur travail, leur carrière ou leur vie, mais qui n’osent pas sortir de leur zone de confort. Pour chacun de nous, vient un temps dans la vie où l’on ressent le besoin de réaliser un rêve, d’atteindre un objectif ou de relever un défi qui impliquera automatiquement une sortie de zone de confort parfois stressante. En effet, l’insécurité financière, l’opinion des autres et la peur de l’inconnu ou de l’échec sont parmi les plus grands obstacles aux changements.

En 2ème partie : Aude Gelli, sophrologue et formatrice,  interviendra sur le thème « se débarrasser de ses croyances limitantes pour amorcer le changement ».

Lieu : Amphithéâtre CESI – 7 rue Diderot – Arras
Date / horaire : 07 juin 2017 – 20h00
Places disponibles : 100
Tarif : 15 euros
Paiement ci-dessous :

Bulle d’Aromathérapie

Une astuce pour ressentir plus de courage et de confiance en vous?

Utilisez l’huile essentielle de Laurier Noble !

– Appliquez une goutte sur la nuque tous les matins

– Prenez une posture de méditation (pas obligé de vous mettre en position du lotus ! vous pouvez vous asseoir sur une chaise les pieds au sol et le dos droit)

– Respirez durant 2 min  le flacon les yeux fermés. Ou appliquez 1 à 2 gouttes dans le creux des poignets et respirez !

Renforcez l’action de votre méditation :

– accueillez sans jugement ni apriori les ressentis.

– répéter plusieurs fois les mots courage et confiance, ou l’affirmation « j’ai confiance en moi, je sens le courage se diffuser en moi »

– ressentez profondément en vous ces mots en vous visualisant avec plus de courage pour atteindre votre objectif, et/ou avec plus de confiance pour vous affirmer.

Namaste

Bulle de méditation 

Une astuce pour être dans l’instant présent ?

Pratiquez la méditation en pleine conscience pendant 2 à 5 min!

Tout peut être l’objet de méditation. La respiration toujours disponible et simple à observer, je vous propose d’expérimenter la pleine conscience de la respiration.

– Prenez une posture de méditation (pas obligé de vous mettre en position du lotus ! vous pouvez vous asseoir sur une chaise les pieds au sol et le dos droit) et fermez les yeux.

– Respirez calmement, sans forcer. Prenez conscience des mouvements de votre respiration.

– Observez le mouvement de votre poitrine et votre ventre : sentez vos côtes qui se soulèvent et s’abaissent ; sentez votre ventre qui se gonfle et se dégonfle.

– Ressentez les battements de votre cœur.

– Observez chaque sensation avec l’esprit et le corps.

– Imaginez le passage de l’air dans votre nez, votre trachée, vos poumons, votre ventre.

– Puis observez la différence de température de l’air que vous inspirez et expirez : sentez l’air un peu frais au bord de vos narines à chaque inspiration ; sentez l’air plus tiède à chaque expiration.

– Mentalement dites-vous : « j’inspire le calme, je souffle le calme en moi. »

– Soyez pleinement éveillé et ouvert aux sensations qui se présentent.

– Restez centré sur l’objet de votre attention : la Respiration. Si les pensées vous perturbent, accueillez les avec le sourire et revenez au souffle.

Bonne Méditation

Aroma-Thé du 10 et 17 Décembre !

Un grand MERCI aux participantes des ateliers Aromathérapie 😉 

L’ambiance fût conviviale et chaleureuse ! J’ai pris plaisir à partager avec vous 🙂 

C’était une première … des améliorations sont en cours,  en tenant compte de vos avis et suggestions 😉 pour des ateliers topissimes en 2017 ! 

N’hésitez pas à me laisser vos suggestions en commentaire 😉 

Je vous souhaite une douce fin de Journée 🙂 

Aroma-Thé: « Détente-Optimisme »

alternative therapy with essential oils and herbs

Atelier-Conférence d’Aromathérapie

Éveillez vos sens et venez découvrir les huiles essentielles.

Passez un moment magique tout en fabriquant vous-mêmes vos propres produits 😉 Les Huiles Essentielles peuvent vous aider dans tous les domaines de votre vie, et je serais ravie de vous apprendre à les utiliser de façon ludique.

Autour d’un thé, je vous propose une conférence pour apprendre à connaitre et à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité.

Ensuite, je vous propose un atelier créatif qui sera également l’occasion de poser toutes vos questions dans une ambiance à la fois studieuse et détendue.

Au programme :

  • une synergie Roll-on «Détente-Optimisme»,
  • un miellat Détente,
  • un galet parfumé.

A la fin de cet atelier, vous partirez avec :

  • vos produits créés,
  • un support écrit qui synthétise l’atelier,
  • les fiches des huiles essentielles utilisées.

Les matières premières utilisées sont d’origine végétale et bio de qualité.

Le matériel ainsi que les matières premières sont fournies.

Places limitées : 8 participants

Inscription par téléphone  06.02.38.69.08 ou par mail sophro.arras@gmail.com

Tarif : 39 €

Durée : 2h30

A bientôt pour un moment magique !

L’Observateur de l’Arrageois 12/10/2016

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De nouveau un grand Merci à l’Observateur de l’Arrageois pour cet article qui met en valeur mon activité. Merci au journaliste pour sa confiance 😉